GRUPPTRÄNING

Träningsformen för dig som vill förändra din livsstil i en ny positiv riktning, få energi, motivation och träningsglädje samtidigt som du ökar din styrka, smidighet, kondition och kommer i gång med livet i ett skönt tempo!

Cirkelträning och Tabata hålls ute mellan januari-december (på röda helgdagar tar vi ledigt). Utomhusträningen sker på olika platser som exempelvis i Tantolundens utegym, Hammarbybacken och Eriksdals utegym. Den aktuella platsen meddelas och utannonseras. 

Utomhusträningen bjuder på en fantastisk gemenskap där du ökar din självkänsla och kroppskännedom. Naturen och omgivningen bidrar till ökat välbefinnande, frihetskänsla som berikar din vardag.

Tabata träningen är en 60 min intervallträning som fokuserar mycket på kondition och muskelstyrka. Den egna kroppsvikten och även gummiband används som redskap och motstånd. De flesta upplever det som en rolig timme med härlig gemenskap och i utmanande tempo. 

Tabata träningen hålls i Tantolundens utegym, måndagar och torsdagar 

kl: 18:30-19:30.

​

Prislista (ändring kan förekomma)

10 x kort för gruppträning 890 kr